Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

Sejujurnya, aplikasi ini dibuat karena saya ingin aplikasi seperti ini, tetapi saya tidak dapat menemukannya di mana pun. Entah kontennya sangat dangkal sehingga pembersih jalan bisa memberikan saran yang lebih baik, atau tidak ada konten sama sekali - hanya templat dengan banyak fitur.

Saya ingin aplikasi yang akan mengubah kebiasaan menjadi tugas dan akan mengaturnya menjadi rutinitas yang sempurna, di mana yang harus Anda lakukan hanyalah bertindak. Tugas akan ditawarkan oleh aplikasi. Jadi saya mulai membuat aplikasi ini. Ini adalah pemikiran utama di baliknya:

Seperti yang kita ketahui dari segudang buku swa-bantu, perlu waktu untuk membentuk kebiasaan. Hanya setelah 28 hari, seperti yang dikatakan aturan, itu menjadi kebiasaan. Sebelum waktu itu, itu adalah tugas yang menantang yang terus kami lakukan setiap hari. Itu sebabnya saya datang dengan sistem koin. Itu membuat Anda tidak terlalu menekan diri sendiri. Selain itu, otak kita terhubung untuk menyambut hadiah apa pun (baik itu koin virtual) dengan dosis dopamin yang murah hati.

Tugas-tugas tersebut diatur sedemikian rupa sehingga awalnya sangat mudah, menjadi semakin rumit dalam prosesnya. Ini akan membuat Anda lebih mudah mengubah perilaku. Tugas yang lebih kompleks yang muncul kemudian adalah semacam tantangan, untuk membuat Anda tetap sehat dalam perjalanan menuju pertumbuhan pribadi.

Seiring berjalannya waktu, terserah Anda tugas mana yang ingin Anda tambahkan ke rutinitas pagi Anda dan mana yang dapat Anda lakukan. Di bagian "Pelatih", Anda akan menemukan kelompok tugas yang dipilih dengan hati-hati yang memecahkan masalah tertentu.

Bagian "Hasil" adalah untuk memotivasi Anda. Anda dapat melacak kesuksesan Anda di sana dan, setelah menerima dorongan kepercayaan diri, terus bekerja untuk meningkatkan diri Anda.